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夜の運動講座『動きを学ぶ』

4月28日木曜日19時から

リバランスよりイベントのお知らせです

http://s.ameblo.jp/balance-is-everything/entry-12149082213.html

11/13(木)*薬膳講座のご案内*

お久しぶりです
寒くなってきましたね。

今回は久々の開催となりました
薬膳講座のご案内です。

毎回親しみやすく愛に溢れた人柄で人気の
春ちゃん先生(浦川 春加先生)による薬膳講座

今回は夜に開催です!

いつも参加したいけど。。。平日は仕事が。。
とのお声を頂いていましたが、やっと夜に開催することができました!

しかも、嬉しい軽食付き!!!!

もちろん身体に優しい薬膳ゴハン、さらに豆乳チャイとマクロビケーキ付きですよ!!

それだけでも参加の価値あり!

今回のテーマは、

ちょうど寒くなってきたこの時期にぴったり!

身体の冷えを考える。特に働く女性達に向けて子宮を温める食事
『温熱食について』
お話していただきます。

手足などの末端の冷えで悩んでいる方多いですね!
もちろん血流が悪いのも原因ですが、
身体に摂りいれているもの、
食事によって内臓が冷えてしまっている。。。。
というのが原因かもしれません。

ぜひ
興味のある方はご参加お待ちしています。

参加申し込みはこちらまで↓
 info@rebalance.jp

(※PCメールからの受信拒否設定をしているとこちらからの返信を受け取れない場合があります。あらかじめこちらのアドレスを受信できるよう設定していただけるようお願いいたいします)

福岡女学院天神サテライト1日限定講座案内

『骨盤矯正ストレッチで冷え性を根本改善』
 ‎2月7日火曜日10時30分〜

『基礎代謝を上げてリバウンドしない身体作り』
3月6日火曜日10時30分〜

開講します!
申し込み受付中〜

http://www3.fukujo.ac.jp/course/course?category_id=0&id=321&page=6

お気軽にお問合せ下さい!

年末年始の営業日のご案内

みなさんこんにちは いよいよ12月です いかがお過ごしですか? さて 年末年始営業時間のご案内です 年内12月30日18時最終受付 年始は1月4日から通常営業となっております 今年の疲れを持ち越さないように しっかりリフレッシュして 新しい年を迎えたいですね!

「美姿勢で健康」開催しました

 福岡女学院天神サテライト
夏季限定講座

美姿勢で健康

参加された皆様
猛暑の中、ありがとうございました。

始めは席にもたれかかって座っていらっしゃった方々でしたが

講座が終了する頃には

みなさんスッキリ姿勢美人になっていましたよ!

これを是非継続してご自宅でも

正しい姿勢の大切さ意識してくださいね!


テーマにもあるように

「美姿勢」…美しいですよね

それは、立っていても、座っていても、悪い姿勢よりも、楽です

そして動き出すとき、すごく楽に動けます

なぜだかわからないという方は

リバランスへ!!

今の状態を把握しましょう!

そして正しい状態を体感しましょう!

人よりも疲れやすい

動きたくない

むくみやすい

そんな方大募集です

絆駅伝無事終了いたしました。

 日曜日TVでチラッと見たとのお声も頂きました。

私たちも参加した

東日本大震災チャリティーイベント

絆駅伝

無事終了。募金も合計金額117.356円も集まったそうです。

小島先生のブログから詳細はこちら↓↓

http://run-for-fit.blogfit.jp/date/2011/04/19

ちょっとだけ急いで走った私は

その後すぐに仕事だったこともあり

さすがに月曜日は若干お疲れでした。

昨日のお休みには

温泉につかってジェットバスをガンガン浴びて

すっかり筋肉も快調!


ストレッチポールを使った体作りでも実感していること

関節を緩め正しい位置に戻すのは一番大切


でも
それをその場所で保って使えるようにするには

ちょっとしたトレーニングやトレーニング後の筋肉のケアが必須

これがなければなかなか正しい姿勢を保ち続けることが難しい。。。

辛くなるようなトレーニングは必要ない

でも今まで使っていなかった筋肉には働きなさい!という指令が必要

細かい点を正しく上手く動かしていないと

体作りが効率よく行われません!

専門家のアドバイスを聞いてくださいね〜

トレーニングをしていく上でのちょっとした

疑問、お待ちしております~


info@rebalance.jp

yoga ワークッショップ

yoga ワークッショップ 4月のヨガは13日水曜日です。 お時間は10時30分より60分 (途中からのご参加は出来ませんのでご了承ください。) 当日は5分前には準備が整うようにお越し下さい。 こんな時だからこそ しっかり体を動かす習慣を!! ご要望が多い夜の時間帯のヨガも検討中です。 お仕事している方が参加しやすいように 平日夜、もしくは日曜日に出来ればと思っています。 決まり次第また発表いたします。

3月 ワークショップのご案内

先日16日にリバランスで行った ヨガのワークショップの様子 2月16日 ヨガ
2月16日 ヨガ 今回が初めてでしたが ちょっとスペース的にもいっぱいいっぱいだったので 次回は定員6名です。 無理せず 呼吸に集中して、リラックス。 次回も初心者向けのヨガです。 定員になり次第の締め切りとなります。 ご了承下さい。 3月16日水曜日 10時30分〜90分 料金 新規の方 ¥900     リバランスに通っている方 ¥500 (どちらもプラスヨガマットレンタル代¥300です) お気軽にお問合せ下さい。 tel092-731-4400

ヨガワークショップ開催のお知らせ

 2月16日水曜日 11時から
時間90分
参加費 ¥500
場所はリバランス。

日頃からストレッチを指導したり、
トレーニングを指導したり
一緒にいつも動いている品川先生が講師です。

今回はヨガは初めての方むき。

身体をいつも診てもらっている先生と一緒にヨガ体験してみませんか?

ゆっくりとしたリズムと深い呼吸でいつもより体全体がストレッチされ
よりリラックスできるでしょう。

興味があったものの、
一歩踏み出せないでいるあなたにおすすめです!

詳細はお気軽にお問い合わせ下さいね。

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