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絆駅伝無事終了いたしました。

 日曜日TVでチラッと見たとのお声も頂きました。

私たちも参加した

東日本大震災チャリティーイベント

絆駅伝

無事終了。募金も合計金額117.356円も集まったそうです。

小島先生のブログから詳細はこちら↓↓

http://run-for-fit.blogfit.jp/date/2011/04/19

ちょっとだけ急いで走った私は

その後すぐに仕事だったこともあり

さすがに月曜日は若干お疲れでした。

昨日のお休みには

温泉につかってジェットバスをガンガン浴びて

すっかり筋肉も快調!


ストレッチポールを使った体作りでも実感していること

関節を緩め正しい位置に戻すのは一番大切


でも
それをその場所で保って使えるようにするには

ちょっとしたトレーニングやトレーニング後の筋肉のケアが必須

これがなければなかなか正しい姿勢を保ち続けることが難しい。。。

辛くなるようなトレーニングは必要ない

でも今まで使っていなかった筋肉には働きなさい!という指令が必要

細かい点を正しく上手く動かしていないと

体作りが効率よく行われません!

専門家のアドバイスを聞いてくださいね〜

トレーニングをしていく上でのちょっとした

疑問、お待ちしております~


info@rebalance.jp

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