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絆駅伝無事終了いたしました。

 日曜日TVでチラッと見たとのお声も頂きました。

私たちも参加した

東日本大震災チャリティーイベント

絆駅伝

無事終了。募金も合計金額117.356円も集まったそうです。

小島先生のブログから詳細はこちら↓↓

http://run-for-fit.blogfit.jp/date/2011/04/19

ちょっとだけ急いで走った私は

その後すぐに仕事だったこともあり

さすがに月曜日は若干お疲れでした。

昨日のお休みには

温泉につかってジェットバスをガンガン浴びて

すっかり筋肉も快調!


ストレッチポールを使った体作りでも実感していること

関節を緩め正しい位置に戻すのは一番大切


でも
それをその場所で保って使えるようにするには

ちょっとしたトレーニングやトレーニング後の筋肉のケアが必須

これがなければなかなか正しい姿勢を保ち続けることが難しい。。。

辛くなるようなトレーニングは必要ない

でも今まで使っていなかった筋肉には働きなさい!という指令が必要

細かい点を正しく上手く動かしていないと

体作りが効率よく行われません!

専門家のアドバイスを聞いてくださいね〜

トレーニングをしていく上でのちょっとした

疑問、お待ちしております~


info@rebalance.jp

東日本大震災チャリティーイベント 絆駅伝

東日本大震災チャリティーイベント 絆駅伝 リバランスからもサポートしていきます!! もちろん参加!します! お気軽にお問合せ下さい

yoga ワークッショップ

yoga ワークッショップ 4月のヨガは13日水曜日です。 お時間は10時30分より60分 (途中からのご参加は出来ませんのでご了承ください。) 当日は5分前には準備が整うようにお越し下さい。 こんな時だからこそ しっかり体を動かす習慣を!! ご要望が多い夜の時間帯のヨガも検討中です。 お仕事している方が参加しやすいように 平日夜、もしくは日曜日に出来ればと思っています。 決まり次第また発表いたします。

東日本巨大地震

今回の東北地方をはじめ東日本を襲った未曾有の大地震で 被災された皆様におきましては 心からお見舞いを申し上げるとともに、 一日も早い復旧復興をお祈り申し上げます。 私たちの住んでいる福岡でも以前あった あの西方沖地震の恐怖がよみがえりました。 比べ物にならないほどの恐怖と今も戦っている皆様 少しでも早く心の平穏が訪れますように。 心よりお祈り申し上げます。 私たち一人ひとりにできるサポートを探して 微力ながら精一杯応援していきたいと思います。

3月のキャンペーンは!!

あっという間に新しい博多駅も完成し。 学生さんたちは卒業し。 お仕事している皆さんも決算期をむかえたり、 確定申告にあたふたしたり。 そんな3月のキャンペーン手 フットコース40分¥3600が→今だけヘッドマッサージもセットで¥3600!! (※ヘッドマッサージは通常15分¥1500です)花粉症などで頭が重い方。足の裏から反射区を刺激して さらに重だるい頭もヘッドマッサージですっきりしちゃいましょう!! これからの辛い季節に欠かせなくなりそう!! そんな爽快感!! ♪ご予約の際には『HPを見て』とお伝え下さい。

3月 ワークショップのご案内

先日16日にリバランスで行った ヨガのワークショップの様子 2月16日 ヨガ
2月16日 ヨガ 今回が初めてでしたが ちょっとスペース的にもいっぱいいっぱいだったので 次回は定員6名です。 無理せず 呼吸に集中して、リラックス。 次回も初心者向けのヨガです。 定員になり次第の締め切りとなります。 ご了承下さい。 3月16日水曜日 10時30分〜90分 料金 新規の方 ¥900     リバランスに通っている方 ¥500 (どちらもプラスヨガマットレンタル代¥300です) お気軽にお問合せ下さい。 tel092-731-4400
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